最近幾年，很多年輕的打工人開始越來越注重身體健康，上班的時(shí)候保溫杯里泡枸杞，下班時(shí)瑜伽游泳健身房。然而，同樣是這些年輕“打工人”，上班在工位上一坐就是幾個(gè)小時(shí)，周末在床上或沙發(fā)上一癱坐就是一整天。在久坐的危害越來越為人所熟知的當(dāng)下，這些年輕上班族們開始了新一輪的焦慮，于是在我們?nèi)庋劭梢姷姆秶鷥?nèi)，一些久坐期間的運(yùn)動技巧屢屢出現(xiàn)在各種社交媒體的熱搜榜上，但根據(jù)“看了就是做了”原則，想必年輕“打工人”們對于久坐的焦慮有增無減。
作為久坐的危害之一，腰痛可以說是年輕“打工人”中最普遍存在的問題了，小時(shí)候，家長總在說“小孩子哪有腰”，但長大后終于有了的腰，也不是為痛而生的??！但相信很多人都跟小編一樣，去醫(yī)院看過醫(yī)生，結(jié)果得到一個(gè)“沒什么大問題，就是腰肌勞損”的診斷，同時(shí)囑咐痛的時(shí)候吃點(diǎn)止痛藥和消炎藥，親測跟來姨媽時(shí)候男朋友說多喝熱水沒有太大區(qū)別。那么，當(dāng)腰痛來襲，我們到底該如何應(yīng)對呢？今天，小編就教大家一招。
因?yàn)樾【帍男≡谥嗅t(yī)家庭長大，父親和爺爺都是中醫(yī)出身，因此當(dāng)小編第一次經(jīng)歷腰痛，去醫(yī)院治療無果時(shí)，就果斷求助了家父，得到的回答是：要不你吃點(diǎn)同仁堂壯腰健腎丸試試吧。當(dāng)時(shí)雖然小編一個(gè)小姑娘看到這個(gè)名字是拒絕的，但奈何腰痛實(shí)在太讓人受罪，無奈之下只得悄悄買來悄悄吃。一段時(shí)間之后，腰痛癥狀真的有所緩解，才開始正視自己的問題——莫非，我真的是腎虛才導(dǎo)致腰痛的？作為一個(gè)熟知久坐的危害的年輕人，說我腰痛是腰肌勞損我信，但說我腎虛，我真的覺得有點(diǎn)迷惑。
于是，帶著打破砂鍋問到底的精神，小編向家父求教，得到了如下解釋：像你們年輕人，腰痛的原因無非外因和內(nèi)因，外因主要是由于久坐的危害導(dǎo)致腰肌受力過度，這是腰部的外勞；而內(nèi)因則是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)總愛熬夜、心理壓力大、飲食不規(guī)律等，從而導(dǎo)致腎精的過度損耗，導(dǎo)致了腎虛，由于中醫(yī)認(rèn)為腰痛與腎有著緊密的聯(lián)系，因此腎虛是導(dǎo)致腰痛的內(nèi)因。在內(nèi)外因的綜合影響下，腰當(dāng)然會不堪重負(fù)，以疼痛告誡你們要給它多一點(diǎn)照顧。
而北京同仁堂的壯腰健腎丸之所以能夠緩解小編的腰痛，也正是因?yàn)樗槍ξ已吹耐庖蚝蛢?nèi)因都做了相應(yīng)的調(diào)理，對于腰痛的外因，它主要以狗脊、桑寄生、黑老虎、牛大力等強(qiáng)筋骨、強(qiáng)腰膝、強(qiáng)筋活絡(luò)的藥物加以調(diào)理，而對于腰痛的內(nèi)因，它則以菟絲子、千斤拔、女貞子、桑寄生、狗脊這類補(bǔ)肝腎的藥味進(jìn)行調(diào)理，諸藥合用，內(nèi)外兼施，共奏壯腰健腎之功。
聽完家父的解釋，小編覺得這些不僅適用于小編本人，也適用于深受久坐的危害所困擾的大家，因此決定分享給大家，幫助大家緩解惱人的腰痛問題。但除了對癥服用中成藥外，我們避免久坐的危害最好的辦法還是坐一段時(shí)間就適當(dāng)活動一下，對于網(wǎng)上分享的緩解久坐腰背壓力的運(yùn)動教程，切忌“看了就是做了”，畢竟這樣不僅能夠避免腰痛，也能在一定程度上避免其他久坐的危害，我們何樂而不為呢？
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