維生素對(duì)人體健康的益處,已是老生常談?？杀M管這類(lèi)營(yíng)養(yǎng)的作用深入人心,生活中缺乏維生素的人依舊不在少數(shù)。而為助力現(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)健康,許多膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑比如湯臣倍健多種維生素,開(kāi)始走進(jìn)了尋常百姓家。但同時(shí),“該不該額外補(bǔ)充維生素”的話(huà)題也被帶火了。你是否也在糾結(jié)要不要吃這些產(chǎn)品?
根據(jù)下面這3種情況來(lái)來(lái)自檢一下吧!若中招了,就補(bǔ)定了!
一、膳食維生素沒(méi)補(bǔ)夠
平時(shí)常見(jiàn)的各種食物,比如蔬菜、水果、谷類(lèi)、薯類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)或其制品、魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等,均含有多種維生素。通常依照我國(guó)居民平衡膳食寶塔來(lái)進(jìn)行配餐進(jìn)食,基本就可以充分?jǐn)z入維生素營(yíng)養(yǎng),滿(mǎn)足身體需求了。
可若日常存在挑食、偏食、厭食等不良習(xí)慣,特別的,像一些老年人由于牙齒松動(dòng)以致于平時(shí)吃得少,那就難以維持膳食營(yíng)養(yǎng)的正常攝取,容易導(dǎo)致多種維生素缺乏。在短時(shí)間內(nèi),大家可能感覺(jué)不到這會(huì)給身體帶來(lái)什么弊端,但膳食對(duì)健康的影響是長(zhǎng)期的結(jié)果,時(shí)間一長(zhǎng),不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不足、身體不適現(xiàn)象會(huì)愈發(fā)明顯。所以,這種情況是需要借助湯臣倍健多種維生素等營(yíng)養(yǎng)品來(lái)額外補(bǔ)充維生素的。
二、多種維生素消耗多
如上述所言,只要日常確保食物多樣、合理飲食,一般是不用額外找補(bǔ)的。但具體問(wèn)題具體分析,若是身體消耗開(kāi)始變大,比如出現(xiàn)工作壓力增加、熬夜次數(shù)增多、經(jīng)常抽煙喝酒等情況,而膳食結(jié)構(gòu)卻一如往常,那依舊是很難吃夠營(yíng)養(yǎng)的。
因?yàn)?機(jī)體在維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)的前提下,還需去緩解壓力或抵抗熬夜、香煙、酒精等帶來(lái)的傷害,就勢(shì)必要消耗更多維生素。例如,焦慮、憂(yōu)郁、暴躁等負(fù)面情緒會(huì)損耗多種維生素B,熬夜盯屏用眼會(huì)損耗維生素A,煙酒所含有害物在體內(nèi)代謝分解時(shí)會(huì)損耗維生素A、C、B等。因此,存在不良生活習(xí)慣導(dǎo)致身體消耗大,也是需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的。
三、體內(nèi)維生素吸收差
吃進(jìn)去的食物如果不能被較好地消化,特別是其所含的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有被充分吸收利用時(shí),那么身體仍容易缺乏多種維生素缺乏。這種現(xiàn)象常見(jiàn)于胃腸功能障礙者,尤其是中老年人群體。因?yàn)樯狭四昙o(jì)后,他們腸胃的消化吸收能力或多或少會(huì)下降。所以這個(gè)時(shí)候,還是有必要額外加強(qiáng)補(bǔ)充的。
言至于此,若自身確確實(shí)實(shí)出現(xiàn)以上情況,而及時(shí)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、改善生活方式又實(shí)在有點(diǎn)難度或者需要一段過(guò)渡時(shí)間,那么營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑算是能派上用場(chǎng)了,吃它有助彌補(bǔ)膳食維生素?cái)z入的不足,進(jìn)一步滿(mǎn)足身體所需,而這里比較看好的是湯臣倍健多種維生素。
該產(chǎn)品系列嚴(yán)格遵照《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素推薦攝入量》標(biāo)準(zhǔn),針對(duì)兒童、孕婦乳母、老年人、成年女/男士的營(yíng)養(yǎng)需求情況進(jìn)行專(zhuān)門(mén)研制。小小一片中含有十多種維生素和礦物質(zhì),每天吃一片,方便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。
受各種因素影響,我們?cè)谌粘Ｉ钪须y免會(huì)出現(xiàn)維生素補(bǔ)充養(yǎng)失衡的狀況。而營(yíng)養(yǎng)健康是支撐身體乘風(fēng)破浪的強(qiáng)大動(dòng)力,所以如果看完本文發(fā)現(xiàn)自己中招了,那么朋友接下來(lái)就要多加注意額外補(bǔ)充維生素了,可以適當(dāng)多吃相關(guān)食物或借助湯臣倍健多種維生素等營(yíng)養(yǎng)品,同時(shí)也要盡快糾正自身的不良習(xí)慣哦。
位置：