哪些人群容易缺乏維生素？多種維生素哪個(gè)牌子好

哪些人群容易缺乏維生素？多種維生素哪個(gè)牌子好

關(guān)于維生素大家都不陌生，對(duì)它的許多作用也比較認(rèn)可，只是很多人不清楚自己要怎么補(bǔ)充維生素。其實(shí)在條件允許的情況下，食補(bǔ)應(yīng)該是首選。但任何事情都要根據(jù)實(shí)際情況來分析，尤其是一些特殊群體，他們因?yàn)樯眢w和職業(yè)的原因更容易缺乏維生素，那么哪些人群容易缺乏多種維生素呢？那我們一起來學(xué)習(xí)一下補(bǔ)充維生素的知識(shí)。

一、哪類人群容易缺乏維生素？
（1）經(jīng)常加班的打工人
現(xiàn)在很大一部分的打工人，每天工作996，平時(shí)沒時(shí)間去做一頓營養(yǎng)俱全的飯菜，各種水果也吃得較少。所以這類人群很容易因?yàn)槠綍r(shí)的飲食上的疏忽，而導(dǎo)致維生素的缺乏。
（2）消化能力弱的老人
隨著年齡的增長，老人的基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低，加上本身因?yàn)橄芰θ?，?duì)于蔬果的營養(yǎng)吸收不全。所以更容易缺乏維生素，
（3）孕婦
孕婦需要的維生素比常人要多很多，不過有些維生素?zé)o法從食物中補(bǔ)全，加上孕期胃口不佳，也容易導(dǎo)致維生素?cái)z入不足，出現(xiàn)維生素缺乏的情況。
其實(shí)食補(bǔ)的好處，在于吃得香，但營養(yǎng)元素能吸收多少，卻是很難保證的，尤其是孕婦和老人，對(duì)于維生素的需求更大，也可以在均衡飲食前提下，搭配多種維生素，幫助更好地補(bǔ)充營養(yǎng)。

二、多種維生素哪個(gè)牌子好？
雖然可以很多維生素可以通過食物來補(bǔ)充，但上面這類人群很難保證日常飲食均衡營養(yǎng)，所以補(bǔ)充多種維生素片，是現(xiàn)代流行的營養(yǎng)補(bǔ)充方式。多種維生素哪個(gè)牌子好呢？
針對(duì)以上容易缺乏維生素人群特點(diǎn)，我們?cè)谔暨x維生素片時(shí)要看品牌，挑口碑，因?yàn)榇笃放茖?shí)力強(qiáng)，質(zhì)量售后有保障。其次挑選多種維生素片可以不同人鍆對(duì)于維生素的需求不同，所以在選擇的多種維生素牌子時(shí)，看看有沒有相關(guān)的人群劃分。這樣才能選到合適自己情況的產(chǎn)品。 
這里推薦湯臣倍健多種維生素。針對(duì)男士、女士、老人的日常生活所需維生素進(jìn)行合理配比，一粒維生素片含有16種維生素和礦物質(zhì)，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片，根據(jù)男女、不同年齡段的人群。而且是參考的《居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。含有維生素A、B、C、鈣、鐵、鋅等16種人體必需的微量元素，充分補(bǔ)充人體所需，每天2天，補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，專門為中國人的體質(zhì)研發(fā)而成的維生素片。

我們都知道補(bǔ)充多種維生素，有助于保證身體的新陳代謝，提高免疫力，同時(shí)也要注意膳食營養(yǎng)均衡，和保持作息規(guī)律，保持好心情，這樣身體才更健康。